Plate One – Minimaler (Zeit-) Einsatz – Maximaler (Trainings-)Effekt

Dreißig Minuten pro Woche reichen um fit zu sein und um sich gesund zu fühlen. Die neuartige Vibrationstechnik der Plate One macht`s möglich – ganz nach dem Motto „Minimaler (Zeit-) Einsatz und maximaler (Trainings-)Effekt“. Ideal für Golfer, die lieber viel Zeit auf dem Golfplatz als im Fitness-Studio oder bei der Massage verbringen wollen. Laut Hersteller werden beim Power Golf-Training mit der Plate One 97 Prozent aller Muskeln aktiviert, auch die schwer zu erreichenden Tiefenmuskeln, z. B. im Rücken. Das bedeutet: kräftigere Muskeln, mehr Beweglichkeit – mehr Weite! Dazu Jonathan Taylor, Teaching Professional (The Move, Headquarter Golfanlage Harthausen bei München): „Ich kann mit meinen Schülern im Unterricht nach meinem Motto Swing Simply an der Schwungtechnik feilen, aber für die Athletik müssen sie selber sorgen. Ich empfehle ihnen die Plate One, weil dieses geniale Gerät in zehn Minuten das bewirkt, was man sonst nur in einer Stunde Krafttraining erreichen kann. Der Effekt ist enorm, im Übrigen nicht nur für die Kraft, sondern auch für die Flexibilität, die Ausdauer und Koordination.“ Den schnellen Trainingseffekt bewirken die 1800 bis 3000 Muskelkontraktionen pro Minute, die von der Energie des Gerätes ausgelöst werden.

Die in den 90er Jahren entwickelte Vibrationstechnik kommt aus der Raumfahrt und sorgte dafür, dass die Muskeln in der Schwerelosigkeit nicht verkümmern. In unseren Breitengraden sind eher die sitzenden Berufe an den verkürzten und verkümmerten Muskeln Schuld, die später zu chronischen Verspannungen und dem Volksübel Rückenschmerzen führen. Die biomechanische Stimulation der Muskulatur, des Gewebes und der Knochenstruktur wird bei der Plate One von zwei exakt synchron laufenden Hochleistungsmotoren bewirkt. Die Vibration der gesamten Trainingsplatte kann mittels personalisierter Chipkarte exakt gesteuert werden, verschiedene Geschwindigkeiten (Frequenzen von 20 bis 50 Hertz) und Amplituden sind individuell einstell- und programmierbar. Auf die Chipkarte kann das komplette individuelle Trainingsprogramm programmiert werden, ein entscheidender Vorteil beim Einsatz des Powertrainings auch in Unternehmen. Willkommener Nebeneffekt für Damen: Das Training bekämpft wirkungsvoll Cellulite, beugt nachweislich Osteoporose vor und verbessert die Fettverbrennung. Für ältere Menschen wichtig: Das Gleichgewichtsgefühl wird deutlich stabilisiert. Und für Frauen und Männer gleichermaßen interessant: Der Stresshormon-Pegel sinkt, die Glückshormone (Serotonine) steigen. Wie glücklich fühlt sich dann erst der Golfer, der eine buch-stäblich entspannte, schmerzfreie, lockere Golfrunde absolviert und am Ende ein Super-Ergebnis notiert.

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